en del av mitt arbete är id-konstellationer
Läs mer om det här
,id-konstellationer 2026
Id-konstellationer är ett verktyg för att utveckla mig själv som människa. Arbetet skapar kontakt mellan det medvetna och det omedvetna, och hjälper till att utveckla ett inre samspel som fungerar i harmoni i stället för att fastna i inre kamp. För många blir det ett kraftfullt sätt att få nya insikter och perspektiv.
Längre ner på sidan finns en kort beskrivning av processen och hur det går till.
Vårens id-konstellationer 2026 i Stockholm
Workshop – fördjupning Kaj Erixon 4 måndagar under våren 9/2, 9/3, 13/4, 16/5 kl 18-22 – FULLBOKAT
Vi har också två öppna kvällar inplanerade fram till sommaren. Du kan anmäla dig till en gång eller båda.
Torsdagen 23e april kl 18-22 – platser kvar
Har du några frågor? Maila kaj@kajerixon.se
Klicka här för info, bokning eller väntelista
Identitet
Mycket av det som skapar vår identitet och vår jag-upplevelse har sina rötter tidigt i våra liv. Som små barn saknar vi försvar gentemot vår omgivning och är extremt mottagliga för stress, rädslor och överväldigande upplevelser. Det är en ständig – oftast omedveten – påverkan som formar vår vardag genom uppväxten.
Sådant som blir bortglömt, oadresserat eller är omöjligt att förstå där och då skapar präglingar i både psyke och kropp. Det kan senare upplevas som impulser, övertygelser och känslor – ibland mycket kraftfulla.
Lösningen blir att utveckla olika former av undermedvetna strategier, vilket kräver ett ständigt förhållningssätt till oss själva och till vår omgivning. Ofta till ett högt pris.
Olika former av terapi och självutveckling kan vara till stor nytta och kan åstadkomma delar av den förändring vi önskar. Samtidigt når man inte alltid fram till själva grunden. Det intellekt vi använder oss av i dag var inte utvecklat där och då. Det gör att mycket arbete lätt går åt till att hantera konsekvenser, i stället för orsaken. Vilket i sin tur kan skapa en upplevelse av att inte komma vidare.
Utifrån detta har arbetet som beskrivs här utvecklats. Verktyget kallas id-konstellationer.
Vår identitet är summan av våra upplevelser genom livet, medvetna som omedvetna. Allt det vackra och allt det smärtsamma.
En fri identitet betyder samspel mellan våra sinnen, känslor, tankar, minnen, beteenden och vilja.
Det betyder också att vi inte förlorar oss själva, eller anpassar bort någon del av vår identitet, i relation till andra.
Hur
En id-konstellation är en workshop i en mindre grupp. Deltagarna skriver under ett avtal om konfidentialitet innan start, för att skapa en trygg miljö.
Klienten beskriver kort sin intention – vad hon eller han vill uppnå. Till exempel: “Jag vill förstå min oro”, “Vem är jag om jag inte presterar?”, “Jag vill bli fri”, “Varför fungerar inte mina relationer?” Klienten väljer sedan representanter i gruppen för några av orden i intentionen. När representanterna är valda startar id-konstellationen och deltagarna ombeds följa det de upplever i stunden.
Vad som sedan händer kan vara svårt att förklara, men en hyper-uppmärksamhet uppstår när representanterna identifierar sig med orden i intentionen. Den första fasen är kort och ordlös. Känslor, förnimmelser och impulser blir tydliga och kan ta form i rörelser eller andra uttryck.
Efter den första fasen delas upplevelserna med klienten i en löst hållen struktur. Det som en representant delar påverkar de andra, vilket löpande skapar en ny dynamik och ger klienten vidare insikter och erfarenheter. Det som kommer fram berör ofta tidiga relationer och familjemönster som fortfarande påverkar eller blockerar det intentionen pekar mot.
En id-konstellation pågår i ungefär en timme. En primär princip är att klienten rör sig i sin egen takt – arbetet forceras inte. Målet är att stärka identiteten och frigöra klienten från rädslor, tidiga trauman och både psykologiska och fysiologiska efterverkningar som omedvetet påverkar livet i dag.
Vad händer?
Under en id-konstellation uppstår en hyper-uppmärksamhet där sådant som annars är diffust blir konkret – som känslor, kroppsliga signaler, impulser och relationella rörelser. När klienten väljer representanter för intentionens ord och teman blir en dynamik synlig på ett sätt som sällan blir tydligt i vardagen.
Hur detta uppstår är oklart. Samtidigt blir det ofta tydligt vilken skyddsstrategi som aktiveras – och vad den kostar.
Därför lägger arbetet tyngdpunkten på tydliga ramar, tempo och integration: det som visar sig ska kunna landa och bli användbart efteråt.
Bakgrund
Id-konstellationer är inspirerat av en metod utvecklad av Dr. Franz Ruppert och har sitt ursprung i hans teoretiska arbete IoPT. Metoden har vuxit fram ur etablerade teorier, hans egen forskning och över 35 års kliniskt arbete. Teorin finns beskriven i hans böcker, varav sju finns tillgängliga på engelska.
Vanliga frågor
Vad innebär det att vara representant i en id-konstellation?
Du väljer alltid själv om du vill delta. Som representant ska du inte prestera eller “göra rätt”, utan bara rapportera vad du upplever i stunden (känslor, förnimmelser, impulser). Många upplever att de också får syn på något som relaterar till deras egen process.
Vad gör terapeuten?
Terapeuten håller ramarna, tryggheten och tempot. Under processen följer terapeuten dynamiken, ställer klargörande frågor och erbjuder observationer när det hjälper arbetet framåt.
Vad händer efteråt?
Klienten tackar representanterna och “släpper” dem från sina roller. Vanligen gör vi ingen gruppdiskussion efteråt, om inte klienten uttryckligen önskar det. Jag brukar också göra en kort individuell avstämning med klienten några dagar senare för integration.
Hur ofta behöver jag ställa en id-konstellation?
Det finns inga regler. Vissa deltar bara någon enstaka gång, andra använder det som ett återkommande komplement. För den som vill bygga en kontinuerlig process kan 3–4 gånger per år vara ett rimligt spann.
Kan id-konstellationer kombineras med andra metoder?
Ja. Ofta blir arbetet som mest värdefullt när insikterna får integreras i vardagen, gärna tillsammans med en terapeut. Om du redan har en terapeut kan det ibland vara värdefullt att ni följer upp arbetet tillsammans.
Hur konfidentiell är processen?
Alla deltagare skriver under ett konfidentialitetsavtal. Det skapar trygghet och tydlighet för alla i rummet.